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在手机上注册邮箱账号和密码的步骤如下（以QQ邮箱为例）。
1、打开手机上的QQ邮箱app，点击“新建账号”按钮。
2、在弹出的页面中选择“注册邮箱账号”。
3、填写你的常用邮箱并设置密码，确认无误后点击“完成注册”，密码需要包含字母和数字，并且长度在8-16位之间，为了保证账号安全，请确保密码既复杂又独特，避免使用过于简单或容易猜到的密码。
4、此时你的邮箱已经注册成功，可以在手机上使用邮箱APP进行邮件的收发操作，你需要妥善保管你的账号密码，不要随意泄露给他人。
不同邮箱服务商的注册流程可能有所不同，具体步骤可能会有所差异，如果遇到问题，建议查看相应邮箱的官方教程或者联系客服，为了账号安全，不要在公共场合或者不安全的网络环境下使用不熟悉的APP注册账号。